Neurociencia Aplicada.
Artículos, herramientas y reflexiones sobre cómo el cerebro gestiona el miedo, el estrés y las relaciones humanas en entornos de alta presión.
-
Hábitos parásitos en las relaciones
¿Te has parado a pensar alguna vez en tus hábitos, en si son saludables o no y cómo te afectan a ti y a tus relaciones con los demás? ¿Sabrías decir qué son los hábitos parásitos en las relaciones? Si tus respuestas han sido conscientes y sinceras, seguro que tienes más de un hábito que…
-
Gestión del miedo para opositores
Gestión del miedo para opositores ¿Estás preparando una oposición y sientes que el reto te supera? ¿Crees que aprobar es imposible o que esta meta te queda grande? Si el miedo opositores forma parte de tu día a día, ¿necesitas ayuda? Si la falta de concentración y la sensación de estancamiento son comunes en tu…
-
La Metodología Dopamínate: una gran herramienta para combatir el estrés en el trabajo
El estrés laboral se define como un fenómeno que surge cuando la demanda laboral supera los recursos del trabajador para hacer frente a ella. Esto puede generar un estado de agotamiento, tanto físico como mental y emocional, afectando negativamente al bienestar del trabajador y de la empresa. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud)…
-
Combate el estrés y el cortisol con técnicas de relajación efectivas
El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Sin embargo, cuando se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Afortunadamente, existen diversas técnicas de relajación que pueden ayudarnos a reducir el estrés, mejorar nuestro bienestar y recuperar el control de nuestras vidas. En este artículo, te presentamos…
-
Dopamínate: Tu aliado para combatir el estrés y el cortisol
El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es una sustancia natural producida por las glándulas suprarrenales en respuesta a diferentes situaciones. Si bien desempeña un papel crucial en la respuesta de «lucha o huida» del cuerpo, los niveles crónicamente elevados de cortisol pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental. ¿Qué…
-
¿Estás en el lugar adecuado?
Hola!! Hoy quiero contarte una historia Una madre y un bebé camello charlaban bajo un árbol. El camello bebé preguntó: “¿Madre, por qué los camellos tienen jorobas?” La madre camello lo consideró y dijo: “Somos animales del desierto, así que tenemos las jorobas para almacenar agua y así poder sobrevivir con muy poca reserva”. El…
