Hábitos Parásitos en las
Relaciones
¿Te has parado a pensar de qué forma tus hábitos parásitos afectan a tus relaciones? Nos ocupamos de esos patrones de comportamiento que te roban energía, tiempo y vida.
Centremos el tema: ¿Te suena esto?
Si te respondes de forma consciente y sincera, seguro que tienes más de un patrón de comportamiento que te gustaría cambiar o hacer desaparecer porque afecta a tu entorno laboral o de pareja.
Piloto Automático
¿Sientes que repites patrones que no te llevan a ningún lado, saboteando tus propios objetivos sin saber por qué?
Relaciones Tóxicas
¿Los hábitos de otros (o los tuyos propios) están llevando tus relaciones personales o laborales a un final desastroso?
Procrastinación
¿Eres esclavo de impulsos insalubres que te roban la productividad y evitan que alcances la vida que deseas?
Tu hoja de ruta hacia el cambio
La Metodología Dopamínate: un enfoque revolucionario para elaborar un nuevo orden en tus estructuras emocionales.
Introducción y Consciencia de los Hábitos
Definición de hábitos e identificación de los patrones saludables y tóxicos más comunes. Descubre exactamente qué es un Hábito Parásito.
¿De qué están formados los hábitos?
Análisis en profundidad de los elementos que componen un hábito y el papel crucial de las hormonas vitales en su mantenimiento.
Tipos de Hábitos
Diferencia y clasifica tus rutinas en hábitos instintivos, hábitos de sesgo cognitivo y hábitos adquiridos culturalmente.
Las Fases del Hábito
El viaje desde la inconsciencia a la consciencia. Pasa la «ITV del hábito» (duda, pensamiento crítico, aceptación y queja).
Hábito, manía o TOC
Aprende a trazar la fina línea psicológica que separa un hábito repetitivo de una manía y del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
Sesgos cognitivos y su impacto
Descubre los «errores» de tu cerebro: sesgo de confirmación, de anclaje, de negatividad, de statu quo y resistencia reactiva.
Radiografía socioemocional
Roles en la familia, tribu y trabajo (autoritarismo, sumisión, liderazgo). Analiza si eres vagón o locomotora en tus relaciones.
Gestión y transformación definitiva
Cómo trabajar los obstáculos y utilizar la motivación como sustento para erradicar la procrastinación («la urraca ladrona»).
¡Deja de ser esclavo de tus impulsos! Toma el control hoy.
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