¿Sabías que el estrés diario enferma tu cuerpo?

¿Tu familia ya sufre las consecuencias de tu estrés?

¿Sientes que el estrés te anula como persona?

Si el miedo forma parte de tu día a día… 

Si te cuesta concentrarte… 

Si sientes que no avanzas a la velocidad que necesitas… 

En esta formación te enseñamos a gestionarte y te ofrecemos herramientas esenciales que te darán estabilidad emocional en tu puesto de trabajo. Somos expertos en personas.  

1º HÁBITOS
● Memoria a largo plazo y a corto plazo
● Hábitos. Qué son y cómo funcionan
● La ITV del hábito
● Inteligencias Múltiples

2º HORMONAS VITALES Y EMOCIONES
● Dopamina
● Serotonina
● Cortisol

3º SISTEMA LÍMBICO: LAS AMÍGDALAS
● Qué son
● Cuál es su función
● Consecuencias

4º EL ESTRÉS COMO ESTADO DE ÁNIMO
● Emociones. Qué son y clasificación
● Sentimientos
● Estados de ánimo
● Actitudes

5º CAPACIDADES EMOCIONALES
● Qué son
● Clasificación: plano personal y plano social
● Estabilidad personal, social y cognitiva

6º SEÑALES DE GESTIÓN EMOCIONAL
● La diferencia entre un ambiente laboral sano y hostil
● Homeostasis emocional